Dicas saudáveis, receitas práticas e treinos para emagrecer com equilíbrio e bem-estar.
01
Na Dieta Flexível, não existem alimentos proibidos. O segredo está no equilíbrio e no controle das quantidades. Você pode comer aquele chocolate, desde que se encaixe nos seus macros diários.
02
Utilizamos o conceito de IIFYM (If It Fits Your Macros) - se encaixa nos seus macros. Uma abordagem cientificamente comprovada que foca na qualidade e quantidade dos macronutrientes.
03
Não perca mais eventos sociais por causa da dieta. Aprenda a fazer escolhas inteligentes em restaurantes, festas e encontros, mantendo seus objetivos sem abrir mão da diversão.
Aqui você encontra todo tipo de receita. Nosso foco é nas receitas "fit". Mas sabemos que de vez em quando dá vontade de comer uma besteirinha. Te ajudamos a fazer isso de forma controlada também.
Te ajudamos com a sua forma de pensar e com suas estratégias com seus exercícios e dietas
Combine alimentação flexível com exercícios eficientes. Dicas de treino que potencializam seus resultados sem exigir horas na academia todos os dias.
Artigos sobre suplementação e saúde para te auxiliar e te ensinar como cada habito, alimentação e suplementação pode te ajudar no seu dia-a-dia. Tudo pensado a otimizar e manter uma vida saudável.
A ultimas notícias do meio fitness
Nós, da Lean Up, estamos constantemente produzindo mais Ebooks, novos artigos e melhorando nosso aplicativo. Aqui você pode ter acesso a eles e compra-los.
Nosso aplicativo conta com um pacote gratuito e com um pago. Tudo depende do seu objetivo e do quanto de acompanhamento você precisa na sua vida.
© 2021 All Rights Reserved.
Summarize your business so the visitor can learn about your offerings from any page on your website.
© All Rights Reserved.